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加强脑的锻炼：“用进废退”的原则在人体器官也同样适用，脑子用的越频繁就会变得越聪明，经常读书看报，这样能使大脑得到有效锻炼，还能延缓脑细胞的衰老，防止小脑萎缩。
保持良好心态：及时消除烦躁、恐惧等不良情绪，保持愉快的心情。
适度有氧运动：单次有氧运动不少于30分钟，每周坚持3～5次，可以有效抑制小脑萎缩，但要根据自己的情况来选择运动方式，并控制好运动量。
高危人群早干预：饮食应以清淡为主，不要吃高脂肪高蛋白的食物，不要吸烟饮酒；定期进行体检，提早发生身体的异常并及时进行干预。
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