热消息:体育中考调整后如何备战?体育老师来支招

2023-02-18 18:29:11    来源:广州日报客户端    

2月17日,广州市教育局印发《2023年广州市初中学业水平考试体育与健康科目考试实施方案》(下称《方案》),对今年广州体育中考进行了调整。此次调整将对本届初三学生的体育中考带来哪些变化?考生在备考过程中又该注意什么?广州日报记者采访初中体育老师,请他们进行解答,并为同学们备考给出建议。


(资料图)

体育中考调整总体利好学生

根据《方案》,统一考试模式调整为“十选二”,中长跑和跳绳项目的考试评分标准按照2021年的标准,其他项目评分标准与往年相同。以往的“十选三”即必考(中长跑和游泳二选一)、选考一(立定跳远、三级蛙跳、一分钟跳绳、投掷实心球和推铅球五选一),以及选考二(足球、篮球和排球三选一)。今年的“十选二”给予学生充分多样的选择,并减少一项考试项目。调整后,今年中长跑项目中,男子1000米满分标准为3分37秒,女子800米则为3分22秒,一分钟跳绳满分标准为182次。相比去年体育中考,这些项目的满分难度有所下降。

广州市绿翠现代实验学校体育老师杨淑华认为,此次调整总体利好学生。学生可选择的范围比较广,比如原本在跳类、耐力跑等项目有优势的学生,就可不必再选择球类。“相对来说,学生在球类项目中的稳定性不够,还是比较容易出错。而耐力跑只要学生有足够体能,在考试中一般能正常发挥。三级蛙跳、立定跳远也不容易因为紧张而失误,相对来说比较稳定。”

2021年体育中考,学生参加女子800米跑考试。(图/广州日报·新花城记者:庄小龙)

了解自身运动能力,放大优势避开劣势

杨淑华表示,身体素质比较好的同学可能还会选择中长跑,上肢力量强的同学可能会选择实心球。一分钟跳绳满分标准有所调整,弹跳能力比较弱的同学可能会由原来的立定跳远或三级蛙跳,转向一分钟跳绳。

白云区云英实验学校初三年级体育老师黄梓锋也建议,同学们根据自身能力水平和运动表现进行选择。“比如下肢爆发力较好、跳跃能力表现突出的学生,可以选择三级蛙跳和立定跳远。这两个项目差异不大,学生能有更多时间练习。”

黄老师建议,同学们在选择考试项目时,大方向应保持不变,不做较大调整,个别同学可根据因人而异的原则变换项目。他认为,调整之后,对身体综合素质要求较低的项目可能会成为热门选项,比如球类和跳绳。“尤其是足球项目,这些项目主要考查学生对运动技术的掌握为主。”

杨淑华则透露,目前选择一分钟跳绳的同学比较多,球类项目中预计足球依然是热门。接下来,学校的体育老师将根据学生的自身优势,就学生身体情况与家长沟通,从而帮助学生选择合适的考试项目。

循序渐进恢复身体机能,提高考试项目熟练程度

经过上学期的线上学习和寒假,学生在身体素质和环境适应等方面的表现力有明显的下降。开学后,绿翠现代实验学校安排两周恢复期,学生进行针对性体能训练,让身体机能等方面恢复到正常水平。“总体来说,我们大部分学生恢复得不错。”杨淑华介绍,目前在课堂上,老师会让学生进行充分热身,循序渐进恢复体能。

调整为“10选2”后,学生选择项目时可能会出现多样且不统一的情况,这也会加大老师课堂教学的难度。为应对这种情况,绿翠现代实验学校的体育老师将安排学生分组训练,给各个小组安排当堂课的任务,每个小组再选一位小组长,带领小组进行针对性练习。比如选择跳类项目的同学,将统一安排他们进行下肢力量训练。老师则观察学生的训练状态,及时对他们进行指导。

据介绍,开学以来,云英实验学校摸查了学生的身体健康状况,并在安全第一原则下,循序渐进、分组分层推进教学工作。下一步,学校将适当调整体育课中身体素质相关训练的次数,继续帮助学生提升身体机能。黄梓锋介绍,今年体育中考调整之后,老师们在训练备考中会更关注学生技术动作的提升,让学生在较低运动负荷下适应体育锻炼,同时提高对考试项目的熟练程度。

文/广州日报·新花城记者:谢泽楷、林欣潼广州日报·新花城编辑 张映武

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