推荐语：虽然我国的劳动法早有规定，工人每天的工作时间不能超过8个小时。但因为种种现实的原因，导致如今仍有很多工人每天工作时间超过8小时，有的甚至每天劳动时间达到了12个小时。

而在加班常态化的当下，制造业工厂一直是工人过度劳作的重灾区。

(资料图片仅供参考)

比如，一些工厂为了生产的需要，在旺季的时候赶订单，必须要让机器24小时都运作才能跟上产量。所以企业就安排一部分人上夜班，一部分人上白班，两班倒或者是三班倒轮换更替。

有的企业要求员工加班，则是为了降低运营成本、增加利润。毕竟工厂每个月的租金是固定的，想要产生更多的利润，那么就要充分利用时间，让机器和员工保持连续运转，甚至过年过节也不能停歇。

按理来说，企业想要员工熬夜加班，就必须要给更高的薪资以及更好的待遇。

然而在现实生活中，我们发现大部分企业在招工时，往往给职工定的基本工资就是最低工资标准。这种情况下，其实是变相迫使劳动者只能通过加班挣取更高的待遇。

久而久之，也容易让一些劳动者潜移默化地认为——想赚更多的工资，只能延长工作时间，熬夜加班、拼命工作。但这是非常不合理，也是违法的行为。

可是，由于现代人生活压力大，很多人急需赚钱，目前也有不少打工人心甘情愿、甚至主动要求加班。但是他们却没有清晰地意识到，上夜班其实有很多危害，只不过这些危害一时半会不会马上显现而已！

第一个危害：经常上夜班的人，会导致代谢功能紊乱，体质变差、老得快。

不管是年轻人还是年纪大一点的人，只要开始上夜班，你就会明显感觉自己的身体素质下降了。比如，没上夜班的时候，很多人得到感冒很容易自愈；但经常上夜班后，感冒的症状明显比以前要严重，不吃药根本“扛不住”，这其实也从侧面证明了熬夜的人体质容易变差。

除此之外，我们可以对比一下上夜班的员工与上白班的员工，会明显看出上夜班的人更显老。因为人体到了晚上10点后就需要休息代谢，这时候如果还顶着精神上班，长期以往容易长皱纹和色斑，身体也容易出问题。

第二个危害：精气神会变差。

经常上夜班的人，精气神很差，经常容易打哈欠，能明显感觉到“睡不够”的情况，哪怕一天睡足10小时，也感觉到身体疲惫不堪。

之所以会这样，主要是因为上夜班会打乱人体正常的生物钟，透支的身体是补不回来的，这点大家一定要切记。

而且，长期来看对人体的影响巨大，根本不能用金钱来衡量。 因为，长期不规则的睡眠会导致患上疾病的风险增加，比如心脏病、糖尿病、神经衰弱以及高血压等。

第三个：上夜班的人容易抑郁，脾气暴躁。

长时间上夜班的人，白天必然是要补觉的，但长期以往的话，容易导致身边的朋友越来越少。因为，上夜班的人活动时间和一般人完全颠倒，无论是身体还是精神都得不到彻底的放松，由此容易养成不爱说话、暴怒等不良的性格和脾气。

结语：上夜班会对我们人体造成极大的伤害，建议普通人千万不要为了一些眼前的利益，而放弃长远的幸福。

如果你已经成家，迫切地需要资金；或者自己手头上有点紧急的事情，需要加班加点的工作，来多赚一些钱的话，建议还是要尽可能地通过其他的打拼方式获取，而不是选择上夜班，拿命去拼钱。

毕竟身体是革命的本钱，而钱也只是身外之物，千万别等到身体被夜班摧残了才后悔，到时候也来不及了。

不知道大家对此怎么看呢？