嚯！今天的北京马拉松比赛，我的朋友圈都快被刷屏了，不看不知道，身边好多朋友，都正在跑马的路上。
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这个明明前几个月还在豪饮喝酒，那个明明一年前还大腹便便，还有那个24小时废寝忘食的工作狂，不知从什么时候起，都悄悄加入了跑马的队伍……
对了，他们还有一个共同特征，都是中年男人。
就是那种年龄不上不下，能力不上不下，工作业绩不上不下，体重也不上不下的中年男人。
男人到了这个年纪，无论在职场，还是在家庭，都是一个可有可无、存在感极低的物种，唯独在马拉松赛场上不是。
马拉松官网就显示，这几年参加全马比赛的选手年龄最多集中在35岁到50岁之间，尤其以中年男人居多，而且在所有参加马拉松的人群中，成绩最好的也从不是年轻人，而是中年人。
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当然，中年男人虽是马拉松队伍中当仁不让的主力军，他们也并非只想功利地求一个比赛结果。
在他们心里，真正执着的，是跑步这项简单又原始的运动。
这么说吧，对很多人到中年的男人来说，跑步某种程度上已经成了他们的新式“春药”，药到见效，欲罢不能……
中年男人需要春药么？
很多人可能还觉得自己年富力强，活力无限，但过了35岁后，日渐圆润的大脸，快系不上的裤子，还有不断提升的发际线，都会成为你不想面对又必须面对的铁证，同时提醒你的还有宿醉后睡不醒的早晨，和每天工作后疲惫不堪的身体，整个一活脱脱的“中年油腻男”。
没有一个油腻男希望过早担起污名，那如何才能扫平岁月，摆脱油腻？
比较来比较去，跑步，就成了中年人最后的倔强。
为什么是跑步？
因为简单。
很多老男人或许对篮球、足球的激情还在，但激烈的身体对抗已经让他们在运动场上力不从心。
也想去游泳、健身、打个高尔夫，可不专门抽出几小时的时间，连场地你都到不了。
只有跑步这项运动，没有场地限制，没有入门限制，穿一双跑鞋，拔腿就能跑。
对于时间比什么都金贵的中年男人来说，还有比这更省心的运动么？
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当然，大多数久未运动的跑步新手，都会经历这个过程:
刚跑五分钟，就腿沉如铅，气喘如牛，汗如雨下，面色赤红。
跑到一公里已经想中途放弃，跑到两公里体力已到达极限，最后三公里全靠一口仙气在硬撑着。第二天起来，双腿酸胀，上下楼都无法打弯。
但几天后身体的异样感消失，心痒痒又想去跑步，这次跑，就比上次的狼狈好了很多，再过一周，过一个月，身体竟然能积极接受跑步这事儿了，呼吸节奏变得稳定，步子变得更大，过程也变得更加轻松了。
而且而且而且，最重要的是，不消几次，它就能给你积极的正反馈：
腰瘦了，腿细了，脸也变尖了，以前买过根本不敢穿的V领T恤，现在也能毫无违和感地驾驭了。
上秤一量体重，竟然还瘦了好几斤，连周围的同事都大赞你“去油”了！
——这可真是对中年男人最至高无上的评价！
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千万别说中年男人不在乎形象，据我观察，大多数人说这句话只是为了掩饰自己内心的自卑和懦弱。
如果有机会变瘦变帅，相信我，中年男人愿意付出任何代价。
尤其它还附赠了一点，整容的同时，精力也一点点提升了。
比如说我吧，以前我总以为自己因为年纪大所以体力差，精力不好，跑步瘦下来之后我才发现，我那是因为胖。
事实证明，坚持跑步身体瘦下来之后，真的很少再会有困乏感，工作的时间和效率都提升了，却再也没有以前那般体力不支了。
以前就总听身边人说：最终能决定一个人工作成绩的，不是能力，不是情商，而是体力。
怪不得，我身边那些公司老板啊，高管啊，中层啊，都在每天早上雷打不动地跑步，跑完再发一个超级配速朋友圈，炫耀下成绩。
对内提升体力，对外还能打造一个积极向上的优质男形象，活该他们赚到钱！
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事情的开始总是很简单，后面却慢慢变的复杂。
很多中年男人开始跑步只是为了减肥去油，为什么后来会如此沉醉其中，如春药般欲罢不能？
因为这里有他们亟需的精神力量。
人到中年，看似生活稳定，物质丰富，但只要你去问任何一个中年男人过的咋样，他们都会和你吐槽一地鸡毛。
无论是奋斗多年事业突破无望的焦虑，还是被夹在老婆和老妈之间来回斡旋的崩溃，或是面对青春期孩子恨铁不成钢的懊恼，更别提对年迈父母想尽孝但有心无力的自责……
工作、家庭、生活的重重压力之下，夹缝中的中年男人，总被社会默认为是要兜底的那个，是最不应该有情绪的那个。
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但扪心自问，谁能没有情绪呢？谁能没有焦虑呢？
怎么办？
跑步，这时候就成了一个出口，一种释放，一种自我疗愈。
一圈一圈地跑步、喘气、流汗、看似是在自找苦吃，但其实，是一个人的独行，是与自己相处的绝好机会。
三毛说，清风明月都该是一个人的事，跑步也是。
跑步时，可以什么都想，情绪潮起潮落，心事起起伏伏；也可以什么都不想，用心感受周遭的微风、绿荫、花香和鸟鸣，努力在这个不再确切的世界里抓住点滴确切的快乐。
没有什么烦恼，是一场酣畅淋漓的跑步无法化解的，实在不行，那就多跑几次。
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我的大学同学老马就和我说，跑步甚至治好了他的抑郁症。
19年的时候，因为工作和家庭的一些不可预见的挫折，他被确认了重度抑郁。最严重的时候，他甚至感觉到，自己对包括生命在内的任何事情都失去了兴趣。
医生建议他用药的同时坚持跑步，刚开始，他只是徒步，慢慢地， 从跑100米，到能跑1000米，到后来可以跑10000米，甚至马拉松。
有一天他跑完10公里，再慢慢走回家，大口喝着冰水，听着齐秦的歌，忽然发自内心地感叹：人生还是值得的！
后来他听人说，这是因为跑完步身体分泌了多巴胺。
怪不得跑友们都在感慨：三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完，内心全是善良和坦荡。
我特意查了下资料，原来世界上有20%的医生在治疗抑郁症时，都会把跑步当成药物进行辅助治疗。
不只是因为我们跑步的时候，会分泌多巴胺，感到开心，还因为这是一段完全属于自己的时间，可以让大脑更加清醒。
无论是做商业的决策，还是理清情感的纠结，或是给自己加油打气，每一个在跑道上的中年人，都能得到某种程度的确定感和掌控感。
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就像很多马拉松跑友叫嚣的：
“马拉松全程42.195公里，我都能跑完马拉松了，还有什么困难是不可以克服的？”
另外说一个亲身感受，跑步虽然是一项孤独的运动，但它其实也可以是一项集体性运动。
君不见，在北京最著名的跑步圣地，奥森公园和朝阳公园，从日出到日落，就永远穿行着不同的跑团。
每个跑团都有自己的口号，自己的战袍，甚至还有专属的摄影师。
而这些跑团里，最积极，最正能量，最能坚持的永远都是中年男人。
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有人是为了生意和工作，就好像我所在的金融街，跑马拉松就已经成了一种风气，不少金融民工，因为知道金融大佬都在跑马拉松，也会特意为了拓展人脉和资源加入跑团，先混个脸熟。
有人是为了集体荣誉感，现在全国不少高校的mba和emba都会组织亚沙挑战赛和戈壁挑战赛，把一堆中年人拉到沙漠和戈壁去体验别样人生，顺便为母校争个光。
我开始入圈跑步，就是读MBA时，为了融入集体，假模假式地参与了几次跑团，结果被这阵仗，这架势，和这群人的热情和真诚深深感染了。
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因为跑步这个并不功利的爱好而走在一起，不同行业、不同背景、不同年龄的人一起努力，一起前行，这种强烈的使命感和共鸣感，只有跑过的人才懂。
当然，在培养了革命友谊后，是不是还会有什么特别的收获，这就都是水到渠成的事了。
我就听说，我有个mba校友，在跑团里和大佬混熟后，因为共同的价值观，成功把自己卖到了大佬的公司，现在平步青云一路高升。
至于他到底是因为跑步才跳槽，还是因为跳槽才跑步，这件事就不得而知了……
我曾经看过一份科学研究表明：人生的幸福指数曲线图是呈U字形的。
在人的一生里，童年是幸福指数最高的，然后开始慢慢下降，中年的时候到达谷底。
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而如果要画一份中年男人的幸福指数曲线图，恐怕更要跌到谷底中的谷底。
只不过这个群体，早已经习惯了沉默。
不在沉默中爆发，就在沉默中死亡。
于是，跑步之于中年男人，就成了一种集体性的救赎与狂欢。
如同年轻人的夜场蹦迪，和老年人的广场舞一样，区别可能就是装备好一点，歌单新一点而已。
人到中年，一旦喜欢上什么，就如老房子着火，一发不可收拾，特别是得到了一点正反馈和小甜头之后，就会彻底着迷上瘾到无法自拔。
自从开始跑步之后，我一直都在告诉自己，尽量不要变成一个到处见人就说跑步多好多好的人，每当跟朋友交流的时候，我都告诉自己要控制表达欲望，因为你很难分的清炫耀和分享的区别。
自己一旦过了什么生活，就觉得这种生活方式有优越感，这是中年男人的病，得治。
所以不如闭上嘴，迈开腿，自己去享受这种“春药”带来的快乐。
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因为在人生的至暗时候，撑下去的方法从来都很简单：
别高谈阔论，别沉迷虚拟世界，去爱具体的人，做具体的事，过具体的生活。
不说了，枸杞泡好了，我也要带着保温杯去跑步了！
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