我们每个人都是一道防线

三年没有感染新冠，不是因为你幸运，是因为每个接近你的人，国家都帮你筛查过了，都是健康的。

从2020一路走来，国家尽力了，医务人员尽力了，志愿者们尽力了，该轮到我们做好自己的时候了。

(资料图片)

01

认识奥密克戎

自从去年11月横空出世以来，奥密克戎以“闪电战”的方式，迅速干趴了上一代毒王德尔塔，但没过多久，奥密克戎家族内部自己又开始内卷起来，相继出现了BA.1，BA.2和BA.3三种变异亚型。

再后来，又进一步衍生出了BA.4，BA.5还有BA.2.12等后浪，最新的新亚型已经是BQ.1和BQ.1.1，真的是完全停不下来。

作为“新晋毒王”的奥密克戎，它传染性很强。

强到什么程度呢？我们一般用R0值，也就是传播因子R0值来代表一个毒株它的传播速度。

当R0=1时，一个人只感染另一个人；若R0=2，表示每个人将感染2人，这2人继续感染2人，以此类推…… 经过4个循环，病例数就增加到64人。

埃博拉病毒、丙肝的R0值为2，艾滋病和SARS的R0值为4，天花和风疹的R0值是4，水痘和流行性腮腺炎的R0值则为10， 之前已知传播速度最快的麻疹R0是18 。

在R0值上，奥密克戎ba.1（9.5）已是原始毒株（3.3）的3倍之多，是德尔塔（5.1）的1.86倍。

而奥密克戎亚变体的R0值更高，ba.2的r0值达到13.3，ba.4/ba.5的r0值更是达到18.6，是原始毒株的5.6倍之多；甚至超过了麻疹，成为目前传播速度最快的病毒。

很明显，传播速度如此之快的病毒，一旦没防住那么极易造成大规模感染。之前国家卫健委新冠应对处置专家组组长梁万年接受中国青年报等媒体采访对各界关心的问题的解答，原话是：

奥密克戎总体上的危害程度比流感是要高的，特别是对老年人群， 病死率比普通流感要高出十倍。

对于老年人和有基础疾病的人来说，一旦感染了病毒，在病程的第二个礼拜， 尤其是第七天到第十天，很可能出现缺氧，导致原有的基础疾病很快加重，病情急转直下，易发展为多器官功能衰竭。

我国有两亿四千多万老年人，以及四千多万的肿瘤患者 ，这些人是重症和死亡的高危人群。

如果全面开放，所有老年人都感染， 总共大约会有300-400万80岁以上的老年人可能会陷入重症、危重症。

这时极易发生医疗资源挤兑，平时去医院挂个号、抢个床位都难，更何况是新冠大规模爆发的时候呢？

真正能在疫情中挽救一个个重症和危重症患者生命的，不是普通床位，而是ICU（重症监护室）。

按照“每10万人4.37张ICU”的估计， 中国2021年时ICU个数约为6.1万个。

6.1万个床位对应300-400万80岁以上的老年人 ，大家还能轻视这个病毒吗？

02

保护好自己的身体

新冠疫情在我国少后遗症、少重症、无死亡是因为及时观察、处置、疫苗保护、政府对医疗资源的调配和兜底。

但这并不意味着这是一个不会重症、死亡的疾病。

由于奥密克戎传播很快，一旦造成了人群传播，就有可能造成对医疗资源挤兑。

所以，我们能做的就是尽可能避免大规模人群感染。这是一场没有硝烟的战争。

狡猾的病毒正恶狠狠地盯着我们的健康、生命以及各项经济社会发展成果，并以“示弱”的方式进行“战略欺骗”，我们每个人必须不为所动，必须有所行动。尤其是家庭里有老人和小孩的。

具体到我们个人，可以从以下几个措施进行自我保护。

一、戴口罩

正确佩戴口罩可以起到阻挡病毒污染的作用，同时减少对环境的污染和传播给他人的可能性，既保护了自己也保护了别人。

1.有发热咳嗽等症状时就医时要戴口罩

2.拥挤时戴口罩

3乘电梯时乘坐公共交通工具时戴口罩

4.在室内或者室外人员密集场所时戴口罩

二、勤洗手

1.做饭和进餐前，便前和便后洗手

2.揉眼睛前，摘戴眼镜前洗手

3.去医院，看护病人后洗手

4.外出或购物回家后洗手

5.擦鼻涕、打喷嚏后洗手

6.触摸动物，处理动物粪便后洗手

三、少聚集

1.尽量不去人群密集空气不流通的场所

2.减少聚集性活动不聚餐聚会

3.保持安全社交距离

四、常通风

1.每天至少通风2-3次；每次不少于30分钟

2.家庭人多时，有病人时

3.访客离开后，多开窗通风

五、配合核酸筛查

做核酸是配合国家筛查感染者的一个渠道，如果不筛查，都等到感染者都有明显症状时才被发现，还不一定传染了多少无辜群众，容易造成大规模人员感染。

所以，在进入公共场所时要配合扫码、测温、查验核酸阴性证明等各项防控措施。

六、主动报告

如出现发热、干咳、乏力等11类新冠肺炎相关症状，请第一时间向社区（村）、单位报备，不带病上班上学，及时到正规发热门诊进行排查，就诊途中做好个人防护。

七、合理安排外出

冬季是呼吸道传染病高发季节，尽量少去人员密集、阴冷潮湿、空气不流通的场所，减少与病毒接触的机会。

八、做好健康监测

奥密克戎主要是上呼吸道感染，基本不会发展成肺炎。临床的主要表现有咳嗽、咽痛、发热等，部分患者有鼻塞、流涕、乏力、头痛等症状。

如出现以上症状，不带病上班、上学不参加社会活动，不乘坐公共交通工具，戴好口罩及时到医院发热门诊进行排查。

随着冬天的来临，新冠肺炎疫情迅速反扑，全国不少地方都有疫情不间断地发生，有的还很严重。

疫情防控没有旁观者，人人都应该做自己的健康第一责任人。

03

做好灵魂与物资的准备

疫情面前，没有胜者，每个人都不容易。

无论是居家隔离的人员，还是奔赴在疫情一线的医务人员和工作人员，大家都是向着一个目标去努力，那就是尽快让疫情远离我们，尽快恢复到正常的生活轨道中来。

不让自己陷入焦虑，不听信谣言，不传谣。耐得住寂寞保持一颗良好的心态。

在具体的工作过程中，大家都要保持着足够的信任、理解，不要为一时的情绪而大动干戈，弄得彼此不愉快，给不寻常的生活增添不必要的麻烦。

理解万岁 ，相信只要大家都能理解了彼此，心也就舒畅了，工作也自然会顺了，还有什么不可克服的困难？

做好情绪管理，别让负面情绪不停地消耗你。

你要掌握了喜怒哀乐的主动权，保持理性思考，清醒做事。

那无论身处顺境还是逆境，一个情绪稳定的人，一定会比其他人更接近成功。

当然，心灵上的准备是一方面，物资方面也必不可少。

1.由于需要家中生活，水、电、煤气是否充足 ，对于一些小区，可能某些资源的购买需要银行或者物业购买，未全部实现网格，每样资源争取都有1月以上的余量，保证生活的便捷，很多人习惯断水断电后才想起购买，在疫情防护下，可能就会造成很大的不便。

2.基本的米、面、油、酱、醋、盐，各种调料等等备足1-2月的量。 对于这类基本物资，多备些准没错，家中有粮，心中不慌。

3.基本的肉、蛋、菜的准备 ，家中可以根据情况预备一点。现在即将进入冬天，一些菜也能放得久一些。

4.常用药物。 备药不是让你一股脑的买一堆防疫药物，是家里老人孩子，容易犯哪些毛病，就准备相应的药物，以备不时之需。

尤其是家里有长期吃药的老人，多备一些药品， 万一封控了，保证不会缺药，每每封控，老人买药总是个大难题。

防疫方面，买点舒缓的药物就可以了，甭指望有药物可能治疗好新冠，有的话就不用防疫啦。至于呼吸机之类的，其实家庭场景都用不上，不用盲目囤，浪费钱。

另外，最要紧的一点： 抓紧饭碗别松手，经济不佳，有份稳定的收入比啥都强。

04

人人做好自己

疫情之下，很多事情都存在不确定性。

比如说持续变异的病毒，比以往更狡猾，时不时就袭扰一下，让人防不胜防；比如说安排好的计划，突然就因为疫情而改变；比如说一觉醒来，小区可能就被管控……

在这样一个特殊的时期，医护人员、警察、社区工作者、志愿者等一线工作人员仍然坚守岗位，他们用自己的尽责守护着城市的安全。

我们，也要做好自己的工作。

诚然，时代的一粒灰，落在个人头上，就是一座山。

疫情给你我生活带来的冲击，也不外如是。每个人都被裹挟着、被惊吓着，手忙脚乱地奔波忙碌着。

此时此刻，仍不放弃对自我的要求， 管好自己，才是一个人最大的本事。

做好自己的防护，每个人都要，做最好的自己！