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导读：最近有人新冠康复后，剧烈运动，结果引发了悲剧。那么“阳康”后到底能不能锻炼？病毒性心肌炎是咋回事？针对当下公众关心的热点问题，一起来听听权威专家的解答。
病毒性心肌炎发病人群以儿童和40岁以下中青年居多，轻症患者可能完全没有症状，也可以表现为胸闷、胸痛、心悸、乏力、活动受限，重症患者可能会出现心力衰竭，甚至是心源性休克。
广州市民:这个听过是很大的危险，因为心肌炎对身体不好，心脏有问题了。现在很多人都很关注这个问题，因为我身边都有很多人，“喜羊羊”都有，“喜羊羊”就是这样。
有市民表示，新冠康复后很明显能感知到身体机能的下降。
广州市民:家里人其实都已经“羊”遍了。我自己平时都有运动的，所以这个病以来的话，就会比以往的那些发感冒发烧都要累，我自己平时都有踢球，我就很明显觉得的确不太适合短期以内会有这样子的那个运动。
有医学专家指出，新冠感染的急性期进行运动会加速病毒复制，增加罹患心肌炎的风险。所以在感染新冠期间，大家不宜剧烈运动。那么普通人“阳康”后运动如何预防心肌炎呢？
广东省中医院大德路总院重症医学科主任 郭力恒:因为病毒性心肌炎其实它是一直都有的，以往来讲可能最多的是科萨奇病毒，那新冠它也是可以引起的，这个会突然间就是心脏就不跳了，就会造成类似于猝死这样的。大家可以去摸摸自己那个脉搏，自己数一数，比如说自己平时的心率是多少次，如果你的这个心率突然间比如说超过了120，或者比平时的增加了超过了30%以上，那这个是要小心的。
很多人新冠感染转阴返岗后，总是感觉非常疲乏。对此，专家指出，虽然病人烧退了，抗原也转阴了，但人体整个体力和功能恢复大概需要2至3周，这段时间运动需要循序渐进，才能促进恢复。
广东省中医院大德路总院重症医学科主任 郭力恒:运动有两种，一种是肌肉型的运动，一种是有氧型的运动，你可以先从力量训练先逐步的开始，然后再慢慢的进入到这个心脏的这种训练，一级级的往上增加，不要一下子突然间跳上去，如果你在运动中间心跳跳得很快，确实有点力不从心的感觉，那么就说明这个强度可能对你来讲有点过了，那你可能要稍微控制一下。
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