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发性震颤手抖需要在生活当中合理调整饮食、调节情绪、适当运动等，避免特发性震颤，手抖的症状得到有效改善。
1、饮食调整：特发性震颤手抖在平时生活当中需要注意饮食调整，尽量想再多吃一些矿物质丰富的食物，比如菠菜、虾皮、豆奶等对于症状恢复会有一定疗效，而且还可以起到补钙的效果。
2、调节情绪：特发性震颤手抖的患者在生活当中也应该注意情绪的调节，患者在日常生活当中不能过度紧张以及焦虑，很可能会导致症状变得更加严重，要保持心情放松和乐观情绪。
3、适当运动：特发性震颤手抖的患者，在日常生活当中也可以适量参加运动锻炼，通过运动锻炼可以提高身体的抗病能力，也能增强自身体质，但是要掌握好合理的运动量。
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