天天热门:原来,发呆有这个好处!

2023-04-24 12:50:09    来源:中国之声    

感觉累了,你会发呆放空自己吗?

发呆时大脑在做什么?


(相关资料图)

你也许觉得发呆或放空时

自己是在“摸鱼”

但大脑可没有[酷]

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01

人在发呆、放空时大脑并没闲着

有研究发现,人在发呆时

大脑内默认网络、执行网络都会被激活‍

默认模式神经网络是一组相互协作的脑区

负责无意识状态下的大脑活动

当我们清醒但有没专注于某一事物的时候

它会异常活跃

所以,人在发呆、放空时

大脑并没闲着

很多重要的神经活动仍在进行

02

适当放空、发呆有助于缓解压力

放空、发呆的状态

在心理学上被叫做心智游移

和默认网络关系密切

有研究发现

默认网络与人的心理弹性

或心理韧性有很大关系

此外,它还与创造力关系密切

专注本身是一种脑力、脑健康的体现

但过度持续的专注

会让脑内产生的各种代谢产物增多

对于成年人来说

适当放空、发呆是恢复心理弹性

缓解压力的一种方法

今天,你发呆了吗?

本文来源:中央广电总台中国之声(ID:zgzs001)

监制丨富赜

配音丨鹤佳

编辑丨刘飞 杨扬

制作丨大林砸

新媒体编辑丨 刘波

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