智能穿戴监测数据：2021年国人严重睡眠不足

一项由智能手表等智能可穿戴设备提供的监测数据显示，国人2021年明显睡眠不足。

近日，智能可穿戴和健康云服务公司华米科技发布了《2021年中国人健康状况报告》，报告由华米科技ZEPP数字健康管理平台对公司旗下智能可穿戴设备采集获得的步数、睡眠、BMI、运动、压力指标等数据进行分析解读，全面展示了2021年国人的身体运动健康情况。并且本次报告对西班牙、意大利、美国、俄罗斯四个国家也同步进行了分析，以便让更多的人衡量对比自身健康状况，了解自己所在国家的总体健康水平。

2021年，国人日均步行6611步，相较于2020年的6550步有小幅上升，其中男性人群日均步行6980步，平均每天比女性多966步。日均步行最多的是00后人群，达到了7107步，根据身高测算约相当于每日步行达到5公里，步行最少的是80后，日均步行仅有6299步，约为4.3公里。从进入本次数据分析的其他各国对比看，西班牙地区人口平均每日步行最多，为7282步，约等于4.9公里；日均步行最少的是美国人，每人日均仅走了5016步，约等于步行3.3公里。

睡眠方面，2021年国内各年龄段人群平均睡眠时长均未达到7小时，00后人群睡眠不足更加严重，人均每晚仅睡了6小时45分，90后睡眠时间最长，但也仅比00后多11分钟，全年人均睡眠不足7小时天数较2020年增加了3-4天。其他国家中人均每晚睡眠时间均超过了7个小时，几个国家中西班牙人睡眠时间最久。

报告对开启压力检测功能的人群也进行了分析，通过压力与静息心率、睡眠的交叉分析数据显示，在压力指标较高的时候，会出现静息心率升高、睡眠得分下降的情况，以中等压力和放松状态人群为例，前者日均静息心率会比后者升高近13%，睡眠得分下降5%。而静息心率的加快会增加心血管疾病的风险或加速心血管病的进展，应当警惕压力过大给机体带来的健康风险。

血氧饱和度是呼吸循环的重要生理指标，本次报告数据显示，血氧饱和度正常的人群睡眠得分显著高于异常人群，在中国人中有2%的人存在血氧饱和度异常情况，其中血氧异常情况男性比女性略少，但差距仅为0.2%。其他各国中，血氧饱和度处于正常范围值占比最高的是俄罗斯人，西班牙人最低。

2021年国内女性标准BMI占比明显高于男性，在各年龄段中，90后人群标准BMI占比最多，超过六成，80前的人群标准BMI占比仅达到半数。各国对比中发现，中国人的标准BMI占比最高，美国人的标准占比偏低且严重超标人群明显高于其他国家。

2021年中国人中有10.9%的人平均每周运动次数为一次及以上，较2020年上升1.7%，其中男性群体中周均运动一次及以上的占11.5%，女性群体中为9.9%。分年龄段看，70后、80后人群运动频率高于其他年龄层，70前群体运动较少，应当引起注意。其他国家对比来看，周均运动次数最多的是意大利人，最少的是俄罗斯人。

华米科技目前拥有Amazfit跃我和Zepp两个自主品牌，已进入全球90多个国家和地区，全球累计出货量超过1亿7千万台。作为智能可穿戴和健康云服务公司，华米科技致力于以科技连接健康，基于人工智能算法和大数据分析能力，为用户提供7x24小时健康监测服务。

近年来，华米科技持续发布运动、健康相关主题报告。值得关注的是，今年华米科技还将在2022年1月首次发布海外多个国家的当地专属运动健康报告，以专业的大数据分析展现海外多个国家国民的运动健康情况。