专家：我有“两副药”，可治抑郁症，一曰不恤人言，二曰多与人言

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华语流行乐女歌手、影视演员 李玟 数年前不幸患上抑郁症，于7月5日在家中轻生离世。另有报道说， 港星郑欣宜已失联两个月，疑似患有抑郁症。抑郁症再次成为焦点。

抑郁症患者常伴随躯体化症状，胸闷、气短、焦虑感等等。最严重的时候，还会出现幻觉、妄想、思维紊乱等精神分裂症状。患者心情低落，情绪消沉，活在绝望中， 最后甚至有自杀倾向和行为 。让人不得不想问，这种痛苦真的可以被治愈吗？

抑郁症是一种常见的精神疾病，但治疗方法却并不简单。有一位名叫T医生的专家提出了一个有趣的治疗方案，他说：我有“两副药”，可治抑郁症：一曰不恤人言，二曰多与人言。这到底是什么意思呢？让我们一起来看看！

不恤人言，指的是不要过多关注别人的评价和看法，不要过度在意别人的批评和指责。多与人言，则是指要多和他人交流，多倾听他人的意见和建议。这“两副药”其实就是告诉我们，要学会不在意别人的看法，同时也要学会和别人交流沟通，这样才能减轻心理压力，缓解抑郁症状。

在日常生活中，我们有时会过度关注别人的评价，担心自己的表现会得到负面评价，从而导致心理压力增加。T医生的这个方案告诉我们，不要太在意别人的看法，要学会自我调节，保持良好的心态。同时，多和他人交流，可以让我们获得更多的帮助和支持，让我们更加坚强和自信。

治疗抑郁症，不仅需要药物治疗，更需要我们自己的努力和改变。T医生的“两副药”，给我们指明了方向，希望大家都能从中受益。你觉得这个方案有用吗？欢迎在评论区留言，分享你的看法和经验。