设置和忘记交易是我几年前在一篇关于这个主题的文章中创造的一个短语。简单地说，如果你遵循它，这是一种有效的交易方法。出于这个原因，我经常写这篇文章，而你们中那些关注我一段时间的人无疑了解设置和忘记交易方法的好处。
然而，在今天的课中，我想根据我的个人经验，重点介绍一下“设置和忘记交易”方法的心理方面和好处，以及为什么它会帮助你的交易表现。
我们有很多会员，他们在采用“设置和忘记”方法后，会定期给我们发电子邮件，告诉我们成功的故事。希望你们中更多的人开始尝试这个概念，因为没有什么比听我学生的成功故事更让我高兴了。
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正如你可能已经从我关于这个主题的其他文章中了解到的那样，设置和忘记交易之所以有效，部分原因在于它可以帮助你系统化交易的进入、停止和目标。通过让优势不受干扰地发挥出来，而不是你出于任意原因摆弄它，你的长期交易表现将得到改善。
在这节课中，我想重点谈谈设置和忘记交易的心理益处，以帮助更多的人从心理上过渡到这种交易方式。通过在你下单之前完全承诺交易，这意味着你在识别交易、下单和离开时几乎没有监控。这也意味着要保持平静，避免情绪上的起伏，因为在交易过程中要观察你的交易。这意味着走开，让市场“做工作”，而你去做一些更有成效或更有趣的事情。这意味着你要远离观察图表的诱惑，不会受到新闻稿中图表鞭策、短期波动等因素的影响。简而言之，这意味着设置和遗忘！
通过了解设置和忘记交易的心理优势，也许你会更深入地了解它的威力，并更快地开始以这种方式交易。
交易可以有压力，也可以没有压力，这取决于你做什么。如果你在应该睡觉的时候整夜坐在那里盯着图表看，那么你是在提高身体的压力反应，你的皮质醇（压力荷尔蒙）水平会因睡眠不足和过度考虑你的交易 .
现在，好像压力还不够大，情况会变得更糟。你也会因为做我上面描述的事情而影响你的交易表现，这将进一步增加你的压力水平。最终，你会感到疲倦、愤怒、沮丧，几乎要流泪，留下一个空的交易账户。
通过使用我的设置并忘记交易方法，你可以消除所有这些压力、担忧和损失！给我看一个一成不变的交易者，我会给你看一个正在走向成功的无压力交易者。已有研究对投资者/交易员及其交易绩效与交易频率的关系进行了研究，研究始终表明，参与程度较低的交易员长期表现更好。同样，尽管交易是男性主导的领域，但当女性真正涉足其中时，她们的平均表现往往要比男性好得多。为什么？简单；他们不会过度交易，也不会像许多男性那样冒太大的风险。原因与男性睾丸激素水平较高有关（这种激素会让男性承担更多风险，感觉过于自信，会在交易中伤害你）。
我有一篇文章，其中我更深入地讨论了女性与男性的交易现象，请参阅：你交易中最薄弱的环节是什么？只需说一句，我们男人并不总是对的，有时我们可以也应该向女人学习，而交易似乎是一个我们可以从她们似乎天生的设定和忘记交易的能力中受益的领域。
你听说过积极强化吗？当你从做正确的事情中获得奖励时，这将加强你所做的“正确的事情”，希望你能继续这样做。它对孩子有效，对成年人也有效，尤其是在交易中。
当你一直看图表时，你可能会赔钱，所以看图表是一种消极的行为。这里最棘手的是看图感觉很好当你这么做的时候（多巴胺是大脑中的一种化学物质，它让你从赚钱的“希望”中获得快感），所以你基本上是从做出消极行为中获得精神上的回报，而你继续这样做是在强化消极行为。因此，交易员陷入了一个看图表上瘾的循环，一遍又一遍地犯同样的错误并赔钱。
但是，你可以阻止它，你可以逆转它！通过使用设置和忘记交易，你可以真正开始强化积极行为而不是消极的。这就像一个积极的反馈循环，在这个循环中，你在市场中表现得体，表现得到改善，从而使你想继续这种积极的行为。一开始，这可能看起来像是一件你不想做的“无聊”杂务，甚至可能会有点疼，但请放心，疼痛对你有好处。
设置和忘记交易 确实是消除交易者几乎所有负面交易行为的关键。你需要尽早实现这一点。
一个比我聪明的人曾经说过；“要么忍受纪律的痛苦要么接受后悔的痛苦”。这意味着，现在就接受惩罚，以后就会得到回报，或者你可以继续表现得懒惰和不守纪律，以后你会遭受后悔的痛苦。
睡眠对人体的所有生理和心理过程都至关重要。对此有数千项研究。我可以告诉你一个百分之百的事实，如果你因为看图表而失眠，担心输得太多或赢得不够，那么你正在损害你的交易，你正在开始强化我们在第2点中讨论过的消极交易习惯。
当您使用设置和忘记交易时，您的止损和盈利目标都是预先定义好的，所以你知道在任何既定的交易中你会输什么，会赢什么。我可以根据经验告诉你，这使你晚上更容易入睡，所以不要低估这一好处！
这又引出了另一点：当你知道自己在交易中会输或赢什么时，这对消除贪婪行为大有帮助。贪婪是交易员失败的一个重要原因。无论交易对他们有利还是不利，这都会导致他们持有交易的时间过长。有多少次你在一笔大赢的交易中没有获利，是因为你没有利润目标，还是因为你改变了最初设定的利润目标？这是贪婪。贪婪不可避免地会导致交易员最终没有钱。
当你设定一个利润目标并坚持下去时，你并不是在贪婪，所以随着时间的推移，你最终应该会赚钱。当你设定止损并坚持时，你可以将风险预先设定为你心理上可以承受（潜在的）损失的金额。当你适当地调整风险，并且知道自己可能会损失什么时，你应该毫无疑问地进行交易并走开。
免责声明： 任何交易都不会有100%确定的结果，有时由于下滑造成的损失可能会超过止损。
当你承诺开始设定并忘记交易时，你就启动了一个自我强化的过程，并且会随着你使用时间的延长而不断加强。例行和纪律的力量，重复有效的系统或过程并对此负责的力量，将帮助你加速发展正确的交易习惯 。
一旦你养成了正确的交易习惯，你就会看到交易表现的改善，这会让你对自己和你正在做的事情产生巨大的交易信心。这强化了你开始时的习惯，而这一切都源于你坚持“定式”交易方式。
对交易甚至个人生活的信心是非常重要的，它没有美元价值；这是无价的。信心会培养更多的信心，它会强化我们之前讨论过的积极交易习惯。通过正确的交易，你不仅增强了积极的交易习惯，还培养了对自己和坚持计划的能力的信心，这种信心有助于你坚持原来的做法。正如我之前所说，这都是一个积极的反馈循环。
信心是由赢得交易的势头所产生的，或者至少是有更好的交易经验和对账户资金的更多控制；制定并忘记的战略规划允许取得更好的结果。这不会一下子发生，但随着时间的推移，当你掌握这种交易方式，你会开始感觉更受控制，因为你在控制你能控制的东西，而不是试图控制你不能控制的东西（市场的波动是无法控制的）。
更加自信将激发更多动力，继续掌握寻找交易和进行交易的行为。这就像我之前举的锻炼的例子一样；当你克服了最初的“痛苦”或最初的“我不想做这种感觉”，你开始看到积极的结果时，它会给你注入一大堆的动力和信心，这些都会帮助你不断取得进步，追求最好。这将给你作为交易者所需的意志力和纪律。
我专注于设置和忘记的方法，95%的时候我会屈服于我即将失去什么或在交易中获得什么的事实；这可以消除犯情绪错误的可能性。这不但帮助了我，也帮助了我的许多学生改进了他们的交易。这不是一门精确的科学，当然，有时交易会被调整，有时再多的机械管理也无法超越人类交易的自然情感，但我们并不追求完美，我们正在训练和锻炼头脑，以便能够放弃控制结果和控制市场的需要，毕竟市场将做它将要做的事，无论我们是否观看或交易它。我们所能做的就是控制我们自己和我们自己在市场上的行为，这就是设置并忘记。
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