| 科研女神成长记：要对自己狠一点 |
又是一年“女神节”。这一年来，女性话题比以往引发了更多的讨论和思考。在科研领域，女性力量也在不断彰显。
近日，三位女性科学家在接受《中国科学报》记者采访时坦言：女性科研工作者想要做好，确实需要付出更多努力，但这一“打怪升级”的过程也令人“欲罢不能”，不断遇见更好的自己。
“人生就像拨开关”
如果只看简历，第十三届全国人大代表张璐的人生可谓顺风顺水。2017年，刚刚31岁的她就成为中科院福建物质结构研究所研究员，现在已经组建了自己的团队。但张璐说，自己并不是那种从小就有科研梦想的孩子。
高考时，第一志愿是金融专业的她，机缘巧合学了化学，没想到学得还不错。读博第一年，张璐遇到了学生阶段最大的困难——由于欠缺专业基础课训练，在物理系和数学系修专业高级课程时，期中考试连题目都看不懂，成绩惨不忍睹，她自嘲道“我居然也有考30分的时候”。
这样的打击让张璐“好几次都想退学”，但她最终选择咬牙坚持下来，神奇的是半学期之后竟“开窍”了，期末考试考得不错。
回想起来，张璐表示，之所以能挺过来，首先是承认和面对自己的不足，其次是给自己设定一个小目标，每天积累一点，才有了后来的逆转。
同样在高考时想报考金融专业的杜娟，也不是天生热爱热能与动力工程。没想到干一行爱一行，如今却是离不开了，成为中科院工程热物理研究所研究员。
2005年，杜娟进入中科院工程热物理研究所攻读博士学位，幸运地遇到4位老师组成的“导师团”。在写一篇论文时，导师跟她讨论、修改不下百遍，并要求她打印出来再细读至少10遍。杜娟笑称：“每次修改论文都感觉脖子上被套了个套，拉着我往上走，导师的高标准也帮我养成了谨慎、细心的习惯，受益终生。”导师的一句话令杜娟尤其难忘：论文相当一个人的名片，一旦出错会令信誉度大打折扣。
后来，两次出国访学的经历让杜娟清醒认识到中国在航空发动机、燃气轮机方向和国外的差距。“我经常在想，为什么我们国家不能有完全自主的先进航空发动机和燃气轮机？”这样的“刺激”让杜娟最终决定投身这一方向。
同张璐、杜娟一样，北京大学集成电路学院教授张海霞最初的理想也不是理工科，结果从文科改为理科后也学得不错。
张海霞说：“人生就像拨开关，拨过去就别纠结，努力狂奔吧。”
优势vs劣势
三位女性科学家一致认为：女性从事科研工作“优势特别大”——细心、耐心、坚韧，表达能力更强。
为了获得0.1克镭，居里夫人提炼了1吨工业废渣；为了提取青蒿素，屠呦呦遍读古籍，经历几百次失败，还亲身试药；mRNA新冠疫苗背后功臣——匈牙利女科学家卡里科甘坐40年冷板凳……
她们的经历都证明女性在实验科学中毋庸置疑的优势。但是，优势明显，劣势也很突出，这可能是女性科研工作者不得不面对的现实。
数据显示，2015年，我国高学历毕业者中女性占比已经超过50%，但是高级职称的女科学家只占25%左右。
从女研究生到女科学家，这其中的分水岭在哪里？张海霞认为，这道分水岭就是生育。
“当你有了一个让你可以放弃全世界的人，心态发生了重大变化，身体素质也不如从前，回到工作中自然没有之前那么全情投入。但是一旦过了这个坎，就能发展得不错。”
回忆起刚当母亲的第一年，张海霞笑称：“一边是实验像水开锅了一样等不了，一边是孩子嗷嗷待哺，真是‘生不如死’！”
她认为，女性此时必须逼着自己回到实验室，同时处理好和家庭、团队的关系。“没有其他办法，只有咬着牙、流着泪，对自己狠一点。”
杜娟同样认为女性科研人员要成长起来，得有相当的决心和韧劲迈过生育这道坎，并平衡好工作与家庭。
“我大部分时间都投在科研工作中，对孩子花得时间很少，但我相信我把自己工作做好了，我坚持不懈的追梦精神和求真务实的科学精神，肯定会给孩子正面影响。也正因为我陪他比较少，他学习上比较独立，这是好事儿。”杜娟说。
正面迎击焦虑
“内卷”时代，如何克服焦虑是现代人的一道必答题。
张璐坦言，自己时常陷入自我怀疑中，“觉得别人似乎都做得比我好，我似乎比别人都跑得慢。”这种时候，她化解焦虑的办法是和同事、家人、朋友聊天，听听前辈们的建议，尽快投入工作。
杜娟也建议，遇到困难时“一定要主动出击寻求帮助，不要害怕被别人笑话，害怕暴露了自己的弱点，其实人生就是不断遇到问题、不断寻求帮助的过程，没有谁可以完全靠自己成长起来。”
她认为，焦虑的根源在于自己设立了暂时达不到的大目标，但离目标有距离是好事，否则能力怎么能提高？对于这样常态化的焦虑，杜娟的方法是制定具体的技术路线，一个个难题去攻克。
张海霞化解焦虑的方法则着实令人羡慕——回家陪100岁的奶奶打麻将。“每次我一诉苦，奶奶听完就说：你这还算个事儿吗？”
她同样认为，会焦虑表明一个人还在成长、还想进步。“我比较爱折腾，困难和焦虑大多是自己制造的，不停地想怎么能做得更好。因为只要做得更好，就会更自信，发现自己更大的潜力，在追求更好的路上停不下来。”
又是一年“女神节”。这一年来，女性话题比以往引发了更多的讨论和思考。在科研领域，女性力量也在不断彰显。
近日，三位女性科学家在接受《中国科学报》记者采访时坦言：女性科研工作者想要做好，确实需要付出更多努力，但这一“打怪升级”的过程也令人“欲罢不能”，不断遇见更好的自己。
“人生就像拨开关”
如果只看简历，第十三届全国人大代表张璐的人生可谓顺风顺水。2017年，刚刚31岁的她就成为中科院福建物质结构研究所研究员，现在已经组建了自己的团队。但张璐说，自己并不是那种从小就有科研梦想的孩子。
高考时，第一志愿是金融专业的她，机缘巧合学了化学，没想到学得还不错。读博第一年，张璐遇到了学生阶段最大的困难——由于欠缺专业基础课训练，在物理系和数学系修专业高级课程时，期中考试连题目都看不懂，成绩惨不忍睹，她自嘲道“我居然也有考30分的时候”。
这样的打击让张璐“好几次都想退学”，但她最终选择咬牙坚持下来，神奇的是半学期之后竟“开窍”了，期末考试考得不错。
回想起来，张璐表示，之所以能挺过来，首先是承认和面对自己的不足，其次是给自己设定一个小目标，每天积累一点，才有了后来的逆转。
同样在高考时想报考金融专业的杜娟，也不是天生热爱热能与动力工程。没想到干一行爱一行，如今却是离不开了，成为中科院工程热物理研究所研究员。
2005年，杜娟进入中科院工程热物理研究所攻读博士学位，幸运地遇到4位老师组成的“导师团”。在写一篇论文时，导师跟她讨论、修改不下百遍，并要求她打印出来再细读至少10遍。杜娟笑称：“每次修改论文都感觉脖子上被套了个套，拉着我往上走，导师的高标准也帮我养成了谨慎、细心的习惯，受益终生。”导师的一句话令杜娟尤其难忘：论文相当一个人的名片，一旦出错会令信誉度大打折扣。
后来，两次出国访学的经历让杜娟清醒认识到中国在航空发动机、燃气轮机方向和国外的差距。“我经常在想，为什么我们国家不能有完全自主的先进航空发动机和燃气轮机？”这样的“刺激”让杜娟最终决定投身这一方向。
同张璐、杜娟一样，北京大学集成电路学院教授张海霞最初的理想也不是理工科，结果从文科改为理科后也学得不错。
张海霞说：“人生就像拨开关，拨过去就别纠结，努力狂奔吧。”
优势vs劣势
三位女性科学家一致认为：女性从事科研工作“优势特别大”——细心、耐心、坚韧，表达能力更强。
为了获得0.1克镭，居里夫人提炼了1吨工业废渣；为了提取青蒿素，屠呦呦遍读古籍，经历几百次失败，还亲身试药；mRNA新冠疫苗背后功臣——匈牙利女科学家卡里科甘坐40年冷板凳……
她们的经历都证明女性在实验科学中毋庸置疑的优势。但是，优势明显，劣势也很突出，这可能是女性科研工作者不得不面对的现实。
数据显示，2015年，我国高学历毕业者中女性占比已经超过50%，但是高级职称的女科学家只占25%左右。
从女研究生到女科学家，这其中的分水岭在哪里？张海霞认为，这道分水岭就是生育。
“当你有了一个让你可以放弃全世界的人，心态发生了重大变化，身体素质也不如从前，回到工作中自然没有之前那么全情投入。但是一旦过了这个坎，就能发展得不错。”
回忆起刚当母亲的第一年，张海霞笑称：“一边是实验像水开锅了一样等不了，一边是孩子嗷嗷待哺，真是‘生不如死’！”
她认为，女性此时必须逼着自己回到实验室，同时处理好和家庭、团队的关系。“没有其他办法，只有咬着牙、流着泪，对自己狠一点。”
杜娟同样认为女性科研人员要成长起来，得有相当的决心和韧劲迈过生育这道坎，并平衡好工作与家庭。
“我大部分时间都投在科研工作中，对孩子花得时间很少，但我相信我把自己工作做好了，我坚持不懈的追梦精神和求真务实的科学精神，肯定会给孩子正面影响。也正因为我陪他比较少，他学习上比较独立，这是好事儿。”杜娟说。
正面迎击焦虑
“内卷”时代，如何克服焦虑是现代人的一道必答题。
张璐坦言，自己时常陷入自我怀疑中，“觉得别人似乎都做得比我好，我似乎比别人都跑得慢。”这种时候，她化解焦虑的办法是和同事、家人、朋友聊天，听听前辈们的建议，尽快投入工作。
杜娟也建议，遇到困难时“一定要主动出击寻求帮助，不要害怕被别人笑话，害怕暴露了自己的弱点，其实人生就是不断遇到问题、不断寻求帮助的过程，没有谁可以完全靠自己成长起来。”
她认为，焦虑的根源在于自己设立了暂时达不到的大目标，但离目标有距离是好事，否则能力怎么能提高？对于这样常态化的焦虑，杜娟的方法是制定具体的技术路线，一个个难题去攻克。
张海霞化解焦虑的方法则着实令人羡慕——回家陪100岁的奶奶打麻将。“每次我一诉苦，奶奶听完就说：你这还算个事儿吗？”
她同样认为，会焦虑表明一个人还在成长、还想进步。“我比较爱折腾，困难和焦虑大多是自己制造的，不停地想怎么能做得更好。因为只要做得更好，就会更自信，发现自己更大的潜力，在追求更好的路上停不下来。”
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